スクラムには沢山のやってはいけない反則があります。また反則は反則でもフリーキックの反則や、ペナルティーキックの反則など種類は様々です。ルールを理解した選手は非常に魅力的な選手の一人です。 1.スクラムの解説 スクラムはボ […]
「ラグビーの各プレーの上達法」の記事一覧（8 / 15ページ目）
バックスのサインプレーについて｜ラグビーが上達する練習メニュー
バックスでよく困る事があると思うサインプレー、実際にどのようなサインプレーがいいのか、どのようなサインプレーが相手に効果的なのか、私的な考えになりますが説明させていただきます。 1.サインプレーの表と裏 サインプレーを決 […]
サポートのやり方とコツ｜ラグビーが上達する練習メニュー
ラグビーのアタックをする時にサポートと言うキーワードは欠かせない物だと私は思っています。サポートがなければ力が強い物が単純に勝ってしまいますがサポートに早く付ければ２ｖｓ１にもできます。 1.パスを投げたらサポートへ ラ […]
ラグビーのランを強化する練習メニュー
ラグビーは走る事が多いスポーツです。しかし、陸上選手の様にコースを走るのではなく、相手がいる場所や空いているスペースなどを判断して走る競技です。 今回紹介させて頂くのは通常の走る練習ではなくラグビー流のランメニューになり […]
ラグビーでタックルを華麗にかわすステップの練習メニュー
ラグビーでタックルを華麗にかわすステップを見ると身震いをしてしまいます。ただこれは練習を積み上げて身に着けたスキルの１つです。タックルしてくる相手をかわす練習方法を紹介させていただきます。 1.ラダートレーニング ステッ […]
ラグビーでタックルのインパクトを強くする方法
タックルをする時に重要な事は如何に自分のパワーを相手に伝えるかが大切だと考えています。相手に最高のタックルをする時に必要になってくるのがインパクトの強さです。 相手にパワーを伝える時ただ体を当てるだけでなく体をどう動かす […]
ラグビーのハンドオフが上達する練習メニュー
ラグビーのアタックスキルの中にハンドオフと言うスキルがあります。これは相手との距離を取れたり牽制に使えたりと非常に重要なスキルです。 ２０１５年ワールドカップ南アフリカ戦のマフィ選手のハンドオフなどは記憶に新しいのではな […]
ラグビーのブレイクダウンが上達する練習メニュー
格上相手の試合の時セットプレーとブレイクダウンで制圧されてしまいゲームにならない場面が多くあると思います。ブレイクダウンはどのように練習を行うのがいいのか今回紹介させていただきます。 1.ブレイクダウンを早く低く繰り返す […]
ラグビーのダブルタックルが上達する練習メニュー
ダブルタックルについて今回は取り上げたいと思います。日本代表が南アフリカ（スプリングボクス）に勝った時にも使用したタックルで強いランナーや、身体が強い相手に二人がかりで相手を潰すタックルになります。 1.１ｖｓ３ ラグビ […]
ラグビーのラックが上達する練習メニュー
今回はラグビーで避ける事ができないラックについて紹介させていただきます。ラックにはラックができる前の状態。 つまり立ってコンタクトをする時の状況がラックを作る時に大切な事だと私は考えます。 1.有利なラックを作る為に ラ […]
