ラグビーにおいて、スクラムハーフはボールを一番多く触るポジションである、その為誰よりもボールタッチに優れパス能力が高くならなければいけない。 だが近代ラグビーにおいてスクラムハーフはパスだけではなく状況判断が必要となって […]
hkanemotoさんの記事一覧（11 / 26ページ目）
一人でもできるラグビー上達の練習メニュー
ラグビーというスポーツは一人で練習する事が、すごく難しいスポーツです。まずボールが楕円形で壁などにパスをしても自分の元に返ってこない、などなかなか一人の練習方法が思いつかなかったり、少なかったりするのではないかと思います […]
ラグビーのオフロードパスが上達する練習メニュー
ラグビーにおいてオフロードパスと言うのは、有効的な攻撃の手段と言えるでしょう。ですが、使い方を間違えてしまうとミスが多くなり、自滅してしまうケースが多くなってしまいます。今回はオフロードを練習するメニューをご紹介します。 […]
ラグビーのパスやキックのキャッチが上達する練習メニュー
ラグビーにおいてキャッチはパスと同じくらい、もしくはそれ以上の必須スキルだと思います。それはなぜかと言うとパスをする回数が１０回だとすれば、キャッチも１０回するからです。ではどういった練習が効果的なのかを今回は紹介させて […]
ラグビーが上達するウエイトリフティングを取り入れた練習メニュー
私はラグビーを上達するには、ラグビーの動きだけではなく、様々なスポーツの動きを取り入れる事は非常にいい事だと思っています。その様々なスポーツでラグビーに生かす事の出来るのがウエイトリフティングです。 1.ウエイトリフティ […]
ラグビーのコンバージョンキックが上達する練習メニュー
今回紹介させていただくのは、コンバージョンキックの練習メニューですが、その前に、如何にコンバージョンキックが大切かを説明させていただきます。 現在のラグビーで得点を取る方法は二種類しかありません。一つはトライ、もう一つは […]
ラグビーの試合前に取り入れたい練習メニュー
ラグビーの試合前に皆さんはどういったアップメニューを入れますでしょうか、よくあるのがグリッドを作り対面でポップパスをしたり、ガッドパスをしたりのメジャーなアップなどではないでしょうか。 今回私が紹介したい試合前の練習メニ […]
強いラグビー選手になるための筋トレメニュー
ラグビーにおいて身体を鍛える事はすごく重要な事です。筋トレをしっかり行いフィジカルを強くしなければ、コンタクトスポーツであるラグビーの上達は遅れていきます。今回はラグビーにおいて重要なフィジカル強化の練習メニューを紹介し […]
ラグビーが上達する効果的な睡眠のとり方
ラグビーにおいて睡眠は重要な体作りのコツです。「寝る子は育つ」この言葉はよく聞く言葉ですが、ラグビー的に置き換えるならば「寝る子は身体が強くなる」だと私は思っています。 つまりラグビーが上達したいならば、適切な睡眠をとる […]
ラグビーのハーフパスが上達する練習メニュー
ラグビーで専門職が強いポジションのスクラムハーフですが、ハーフパスをしっかり投げ込む事により、ハーフとしても１ランク上の選手を目指せると考えています。 反復練習になりますが練習した分だけ上達します。しっかり練習をしましょ […]
