今回紹介させていただくのはモールの事についてです。まず先にモールの有効性について説明させていただきます。 モールはルール的に非常に守られている戦術だと私は考えています。モールを武器にするラグビーチームも多いと思います。 […]
「ラグビーの各プレーの上達法」の記事一覧（7 / 15ページ目）
ラグビーのドロップキックが上達する練習メニュー
ドロップキックは使用頻度が少ないスキルですが、重要なポジショナルスキル、個人スキルの一つだと私は思います。その理由はまずゲームの開始がドロップキックから始まるからです。 今回紹介する練習メニューは①狙った位置に落とす、② […]
ラグビーのタックルで重要な肩の使い方と強化法
以前の記事で、体のパーツを使ってインパクトを強くする方法を説明しました。そのパーツの中には、肩関節を上手く使う事により怪我防止とタックル威力があがる方法があります。今回は肩の使い方を説明させていただきます。 1.肩を前に […]
ラグビーのタックルで必要な筋肉とその鍛え方
前回、前々回とタックルの事で紹介させていただきましたが、今回もタックルについて紹介させていただきます。今回紹介させて頂くのは、タックルをする時に必要な筋肉とその鍛え方を紹介させていただきます。 1.シュラッグで僧帽筋を鍛 […]
パスの種類｜ラグビーが上達する練習メニュー
ラグビーのパスには様々な種類があります。種類で言えば私は大きく分けて６種類のパスがあると考えています。 今回はパスの種類や練習方法について、様々な事を説明させていただきます。 1.パスの種類と使い所 まず簡単な思いつきや […]
ラグビーのスクラムハーフのためのパス上達のための練習メニュー
ラグビーのスクラムハーフの説明を沢山してきましたが、今回もスクラムハーフについてご紹介させていただきます。 スクラムハーフは言わば専門職だと私は考えています。沢山の練習方法を取り入れながら練習しましょう。 1.ダイビング […]
ラグビーでパスの飛距離を伸ばすコツ
バックスの選手に限らず、パスの飛距離を伸ばす事に悩んでいる選手も多いと思います。実際に私も飛距離が伸びずに、悩んだことがあります。では、どのようにすれば飛距離が伸びやすいかを今回説明させていただきます。 1.お風呂に入り […]
ラグビーでミスのないパスキャッチをするコツ
パスをキャッチする時どんな事を意識していますか？どんなキャッチが一番効率よく、どんなパスが一番取りやすいかを今回は紹介させていただきます。またキャッチをしにくい状況を作り練習をする方法を紹介させていただきます。 1.ハン […]
キャッチのコツ｜ラグビーが上達する練習メニュー
ラグビーのボールをキャッチするのは、普通のボールに比べ難しいです。ですが、キャッチが上達すればボールが吸い付くようにキャッチできるはずです。キャッチはボールと一緒に過ごした時間上手になる可能性があります。 1.ボール遊び […]
キックの種類｜ラグビーが上達する練習メニュー
ラグビーにはキックを使う手段があります。そして陣取り合戦のラグビーにおいてキックは非常に強いスキルです。現代のラグビーを見ていてもキックがない試合は絶対にないくらい重要なスキルです。 1.キックの種類 ラグビーにおいてキ […]
